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孩子(zi)宅家整(zheng)天玩電腦、追劇咋辦?心理專家支(zhi)招給你(ni)參wei)/h1>

株洲(zhou)日(ri)報記(ji)者 成建梅

為打贏新型冠狀病(bing)毒(du)感染jing)姆窩鬃杌髡劍 逃yu)部門(men)推遲了春季(ji)開學時間,一些家長有些擔心mo)漢 zi)如果整(zheng)天就是玩電腦、看(kan)手(shou)機(ji)、刷(shua)抖音(yin)、追大劇,開學的日(ri)期又未定,這(zhe)可怎麼辦?2月6日(ri),記(ji)者采訪了株洲(zhou)市未成年人心理健康輔導總(zong)站(zhan)兼職專業dao)淌Α guo)家二級心理咨詢師、幼兒師範學校教師劉文輝,她建議(yi)家長用三(san)招轉“危(wei)”為“機(ji)”。

允許孩子(zi)“釋放”。讓孩子(zi)們把情緒(xu)釋放出(chu)來(lai)。“寫(xie)作業寫(xie)到(dao)哭”“學瘋了”“寫(xie)作業、吃零食、睡大覺”“在(zai)家里(li)憋瘋了”“14億人民(min)關起來(lai)是很恐怖的”,孩子(zi)們如是說。劉文輝接到(dao)jie)桓齔躒san)孩子(zi)的求助(zhu)電話,委(wei)屈又憤怒地傾訴被爸爸打了一頓的經(jing)歷,原因是報了網課wei) 職秩餃 約好揮懈嫜 埃 蛭 shuang)方都宅在(zai)家里(li)脾氣都很大,因而(er)發生(sheng)了沖(chong)突。教育(yu)部門(men)倡議(yi),在(zai)嚴重疫情的影(ying)響下,更要關注孩子(zi)的身(shen)心健康。父母自己首先要直面疫情帶來(lai)的死亡焦(jiao)慮(lv),尤其是防(fang)疫一線(xian)的家長,要學會選擇(ze)穩定有力量的音(yin)樂、慢(man)呼吸的運動等,讓自己安住于(yu)當下,做孩子(zi)不良ji)樾xu)的“容器”。讓孩子(zi)釋放緊(jin)張焦(jiao)慮(lv)、煩躁(zao)不安的情緒(xu),用溫和(he)穩定的nai) 扔牒 zi)互(hu)動。

鼓勵孩子(zi)“轉化”。雖然全家老少都宅在(zai)家里(li),但可以通過孩子(zi)不同年齡階段wei) 骨鬃zi)互(hu)動活動,把孩子(zi)的恐懼和(he)焦(jiao)慮(lv)轉化為積極面對的內生(sheng)力量。6歲以下的孩子(zi),父母可以帶著孩子(zi)一起玩游戲、看(kan)繪本、做兒童操等,讓孩子(zi)在(zai)玩樂中感受到(dao)父母應對災害(hai)的積極精神狀態(tai);小學生(sheng)有了更寬廣的視野,父母可以精選科普視頻與孩子(zi)一起觀看(kan),了解病(bing)毒(du)基(ji)本知識,讓孩子(zi)對病(bing)毒(du)有更加(jia)科學全面的認知,消除人雲亦雲的恐懼感,鼓勵孩子(zi)獨(du)立思(si)考如何應對;中學生(sheng)在(zai)面對重大事件(jian)時bao) 話愣加(jia)辛俗約旱姆治觶 踔獵zai)尋(xun)求解決問題的辦法,父母可以陪同孩子(zi)一同了解醫(yi)學專家如何應對疫情,國(guo)家采取了哪nan)┐fang)控措施,取得(de)了怎樣的成效(xiao),目前還(huai)有什麼樣的困(kun)難xun)齲 源思(si)ji)發孩子(zi)的責任擔當精神,並把這(zhe)種責任擔當轉化為個人的實際行動,當前就是安心在(zai)家學習,用這(zhe)種方式(shi)阻斷(duan)病(bing)毒(du)的傳播路(lu)徑(jing)。

引導孩子(zi)“升華”。一場防(fang)疫戰爭就是全體中國(guo)人民(min)自覺為國(guo)家分憂奉獻(xian)的生(sheng)動寫(xie)照,可以選擇(ze)一個個生(sheng)動具體例子(zi)與孩子(zi)分享。比(bi)如騎行60公里(li)為一線(xian)防(fang)控醫(yi)護(hu)人員(yuan)送來(lai)24箱蔬菜(cai)的農民(min)大伯(bo)、每(mei)天為醫(yi)護(hu)人員(yuan)做1000份盒飯的店主(zhu)小姐(jie)姐(jie)、從世界各地“人肉”運回口(kou)罩的nao)泄guo)人、七(qi)天建成火神山jie)皆yuan)等等,將這(zhe)些感人的事跡變成升華孩子(zi)家ye)榛車乃夭摹/p>

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